Pro každého muže je otázka potence nejen velmi intimní, ale také bolestivá. Zástupci silnějšího pohlaví také považují stabilní, normální potenci za jednu z charakteristik této síly. A ne bezdůvodně, protože schopnost mít sex jako odpovídající touha vzniká, schopnost uspokojit ženu a přijímat potěšení osobně, je důležitá pro duchovní harmonii a smysl života v celém jeho kouzlu.
Potence mizí – objevují se komplexy, přibývá stresu, objevuje se nervozita a nespokojenost se životem. A co je nejdůležitější, problémy s potencí určují zdraví mužského těla jako celku. Potence se tak stává ukazatelem mužského zdraví. To znamená, že co je dobré pro potenci, je dobré pro zdraví obecně: vyvážený duchovní stav, racionální vyvážená výživa, dostatečný spánek a odpočinek, stejně jako sport.
Moderní zběsilé tempo života se pro mnoho mužů často mění v jeden nepřetržitý stres. Muž musí dělat všechno: zajistit materiální blaho své rodiny, nepadat na hubu v práci, pomáhat ženě a komunikovat s přáteli. Volitelně vezměte psa na procházku, vezměte syna na zahradu nebo v dospělosti jděte na rodičovskou schůzku.
Všechno je potřeba stihnout včas a na všechno často není dost času. Nervy jsou napjaté, vědomí neustále pracuje, kvůli krátkodobému spánku v noci si mozek plně neodpočine. . . Tělo je ve stavu neustálého stresu, který má zcela nepříznivý vliv na sexuální touhu a schopnost uvědomit si to.
Co je užitečné
Pro potenci se ale hodí něco jiného – častěji zažít pocit klidu z odpočinku, relaxaci po pracovním dni, dobře se vyspat a pravidelně chodit na dlouhé procházky. Přepracování vyčerpává každého člověka, oslabuje psychiku a celkový tonus. To znamená, že pokud je to možné, měli byste se vyhnout přepětí a zbytečnému stresu a vyčlenit si potřebný čas na odpočinek.
Pro potenci je důležité i to, co muž jí. Produkty, které tělo asimiluje, mu buď dodávají sílu a energii, nebo se v těle postupně ukládají se zbytečnými odpadky, znečišťují ho a ovlivňují funkčnost. Pokud jde o potraviny, které jsou dobré pro potenci, na vrcholu seznamu jsou mořské plody.
Jaké potraviny zvyšují potenci u mužů? Ryby, ústřice, kaviár, krevety, raci nejsou jen sexuální „doping", ale také zdravé produkty. Makrela a platýs jsou považovány za nejpřínosnější pro potenci. Hlavní mužský hormon - testosteron - nemůže být plně produkován bez produktu, jako je maso. To znamená, že pro normální potenci musíte tento zdroj bílkovin zařadit do svého jídelníčku, i když s mírou a ne příliš tučným.
Pro normální potenci musíte jíst vejce, zeleninu (zejména cibuli a česnek) a ovoce (zejména citrusy a granátová jablka). Podle odborníků budou pro potenci mimořádně prospěšné ořechy, med, sezamová semínka a sušené švestky. Nezapomeňte na fermentované mléčné výrobky, bylinky a koření (kmín, anýz, estragon, kari).
A samozřejmě sport, sport a další sporty. Fyzická aktivita nasycuje tělo kyslíkem, posiluje srdce a zrychluje průtok krve cévami. Trénink navíc odbourává stres a zvyšuje hladinu endorfinů v těle – hormonů štěstí. Lékaři říkají, že aerobní běh, rychlá chůze, plavání a skákání přes švihadlo jsou pro potenci „nejužitečnější".
O škodlivých věcech
Ale v některých případech může být kulturistika podle fyziologů škodlivá (charakterizovaná zvýšenou zátěží, často použitím dalších látek, které zvyšují svalovou hmotu); jízda na kole a šachy (svírá pánev, což způsobuje problémy s krevním oběhem); parkour (nadměrná zátěž, zvýšené uvolňování adrenalinu).
V každém případě, pokud trénujete správně, bez mučení těla a těla, „bez fanatismu" a především – pro sebe a své vlastní potěšení, se sport stává rozhodně nesmírně užitečným pro potenci.
Bez ohledu na to, jak se nyní mladí skeptici usmívají, vzhledem k jejich vítězstvím se ženami je pravidelnost v sexuálních vztazích také užitečná pro potenci. Stejně jako neustálé chaotické vztahy a změny partnera není pro potenci žádoucí dlouhodobá abstinence od sexu. Vše by mělo být s mírou a s chutí, včetně sexuálních vztahů.